标题：Omega3脂肪酸中的EPA和DHA在治疗炎症方面的作用不同作者：Will Chu，英文原文摘自Nutraingredients.com，最后更新于2020年12月8日中文翻译：朗熙鱼油乐姐一项新的研究得出结论，长链不饱和脂肪酸omega3中的EPA和DHA在治疗慢性炎症方面作用不同。研究团队发现，DHA不仅比EPA具有更强的抗炎作用，而且脂肪酸还降低...

近期热点之一，日本政府已经决定在2年后，也就是2023年开始，将福岛核灾后的120万吨核废水在一定处理后，排入太平洋。这件事纠结的重点之一，即使经过处理，核废水中的某些元素，比如氚等，都很难被彻底清理干净，而且存续时间漫长，简单来说，这事一旦开始，将对太平洋东北地区，乃至整个太平洋的渔业带来灭顶之灾。因为在做海洋资源产品相关的工作，我近1周对海洋相关知识进行...

生活中，稍微有点健康意识的人几乎都知道“糖”不能多吃，这很好，但还有很多人对糖和蔗糖的关系分不清楚，有些饮料就看准了时机，抓住这个空档忽悠消费者。那么我今天就来说说糖。一、单糖单糖分子结构最简单，是不能水解的最基本的糖分子。单糖为结晶物质，易溶于水，有甜味，可不经消化就能被人体直接吸收利用。在营养学上有重要作用的单糖是葡萄糖、果糖和半乳糖三种。1.葡萄糖葡萄...

一周以内，接连听到好几起身边亲友心脑血管出问题的消息，很夸张的一次，是一天之内连续听到3人因此而住院，我都不禁好奇想问：难道春天转暖，心脑血管也来凑热闹的吗？甚至，我小舅，我妈那边年纪最小的弟弟，看上去精瘦的一个人，最近因为这方面的问题住院手术。这并不是偶然。据不完全统计，我国约有3亿人有心脑血管方面的问题，而且近10年来的患者年龄段，有很明显的年轻化趋势。...

春暖花开，开始减衣服，厚厚的羽绒服换成了薄外套，然而体重并没什么变化，甚至，春节期间多长的肉，此时变得格外扎眼，这个季节里常见的问题之一，就是为什么坚持跑步还是胖？首先，冬天里人体会不自觉堆积脂肪，以备不时之需，这是进化几百万年来已经融入基因的程序，也是人体自我保护的方法之一，不用惊讶。其次，要看跑步频率和速度，每天跑？隔天跑？还是一周跑一次？是否是一成不变...

春天是万物复苏与生长的季节，人类也不例外，尤其是孩子们，虽然长高与很多因素有关，但总体而言，孩子在春天长得更快。想抓住春天的机遇，让孩子们长更快，有几个小建议供参考：1，吃好、不挑食，补充成长所需营养。这是物质基础，营养要均衡，千万别挑食。2，睡好，尽量早睡早起。吃好睡好精神好，春天更有活力。3，适量运动，白天多喝水。特别是阳光灿烂的时候，多到户外活动，晒太...

3月2日新闻热点：超8成中小学生睡眠时长不达标春意盎然，万物复苏，又到了孩子们长个子的黄金季节。早睡早起，适量运动，效果更好。原以为耳熟能详的生活常识，没想到这么简单的道理仍然有如此巨大量的人做不到，出乎预料。这个热点深深刺激了我，我们全家决定改善作息。晚上孩子回家很给力，作业在学校基本就做完了，晚饭后看会儿新闻，再跟爸爸打羽毛球，大汗淋漓之后回家还有休息时...

欢乐的2021春节假期很快结束了～即日起，朗熙深海鱼油全体工作人员悉数到岗，所有日常工作：接单、发货、运营等事宜全部恢复正常。一年之计在于春，朗熙深海鱼油将继续陪伴熙客及其家人们合理饮食+适量运动，身心健康，幸福更长远！咚-咚-咚-～～2021牛年开工大吉！！！【微博找我】@朗熙鱼油乐姐，天然动植物提取物（API）国贸19年，高级公共营养师。2012前出口为...

常有人问：坚持跑步带给你什么？上周忙，年底盘点，同事告诉我库存差不多清完了，原计划下周放假，刚刚好～欧洲继续封国，新货再快也得过完年，春暖花开之时再说我今年没怎么推广，安心扎自己的硬寨，没想到一点不耽误工作。2020我们这行很不容易，多少年来抄我作业的更屡见不鲜，换好几套马甲依然抵挡不住全军覆没的命运……依我看，别抄了，我干的你们干不了：公开打卡3年，且每年...

阿爆问：为爱的人，最多付出到什么程度？2020年底以来疫情扑朔迷离。担心1月7号前再生变数，心一直吊着。每天跟进成都、北京疫情变化与防疫政策，确认是否需要核酸检测等。直到6号中午仍多次打电话核对航班酒店要求，最终在晚饭前搞定付款，准备出发！7-8日，凌晨1点睡4点起，往返3600多公里的距离，我终于和甯家人汇合，也来到钧甯身边。8号下午到家，累。把这次行程所...

参加电影缉魂首映礼之后，我这一周多的时间，不是在剪视频的过程中，就是在琢磨怎么剪片子的思考中前两天陆续把作业发出来，总算缓一口气，虽然这个过程挺辛苦，但收获也是满满。首先，两者都不容易。文案侧重深度，而视频更在乎结构。文案好不好，必须至少有一个核心，让读者愿意跟着你的思路走下去文字的细腻和张力，是不是走心，读者绝对感觉的到。视频的文字介绍不用说太多，生不生动...

近年来视频一直很热门，但我却总是心有余悸，为什么？2016年举办“朗熙海鲜行”活动时，带几个朋友去法国波尔多和朗熙鱼油总部所在地——布列塔尼参观游玩，为了方便录制一路上遇到的好玩儿的事，助理专门找了个gopro给我带着，一片好心，说是很好用，记得当时在现场还教了我如何使用......谁知，我到法国举了一路，拍了一路，最后连张照片都没留下～为什么？据说是因为没...

生活越来越好，越来越重视公民权利是好事。比如个人信息，现在真是无孔不入，不知道怎么就被卖出去，这个隐私当然应该保护。但，学生成绩是隐私吗？现在矫情的东西也很多，比如：原生家庭、抑郁症（少数真实案例除外）等等，稍有一点点挫折，就把这些文邹邹、酸溜溜的，来自西方的名词往身上套，很文艺似的。真把矫情当肉麻啦？！大自然从来都是残酷的，老虎妈妈训练小老虎的时候，会故意...

成年人做事尤其注意分寸。边界感，简单说，一件事到什么程度该停止，就应该收手。点到为止或者见好就收，不要太恋栈，沉迷于某种主导感、幻觉而纠缠不清。比如，有老师反感家长们私下聚会，把聚会的孩子拖出去挨个骂一顿……但真的可以杜绝人家私下一起玩吗？说着都觉得荒唐。再比如，某明星本身已经比普通明星接地气，对粉丝也够意思，按理说是不是该知足？但可能就因为这个，抓人心的同...

前两天有小伙伴私信我，说自己一个人打卡有点孤单，群里怎么会孤单呢？正好那天大家都有的忙，掉单啦，呵呵，我陪她一对一聊会儿。人是社群动物，需要陪伴。我采访过上百客户，普遍反映现在各种社群过多，50%以上一天能打开1/3的群就不错了，所以陪伴要有，但不能越界。需要时出现，忙时隐藏，不添麻烦。这是“轻打扰”的初衷。运动是好的，陪伴打卡也确实有利坚持，但不必夸大打卡...