我们90%的幸福感，是由肠道控制，人体70%的免疫细胞在肠道内，所以肠道健康，我们真的就幸福健康了。 想要肠道好，需要两样东西：一个是植物（水果/蔬菜大量膳食纤维），一个是有益菌（主要来自发酵食品饮品如：纳豆/豆腐乳/大酱/酸奶/极少量粮食白酒等）。 ​​​​...

大家好，我是程龙，有很长一段时间，我关注了一位游戏主播，他很勤奋，每天都打游戏，天天打游戏其实很累，他打完还要自己处理视频，什么配音呀，加字幕呀，视频剪辑等等一系列操作，做自媒体真不容易，能坚持每天输出短视频，还真了不起。他聚焦一类游戏一直打，游戏打的不是最好的，但旁白文案非常吸引人，看了他的视频，就像自己打了一场游戏一样，很过瘾！ 观察这段时间，我学...

大家好，我是程龙，在今年，2021年6月2日，谷歌发推文宣告，推出广义核心算法更新，此次更新将分别在6月和7月分批推出，距离上一次，核心算法更新，大约有5个月时间，上次是2020年的12月份，这次更新是全球更新，影响到所有语言，核心算法更新，会比其他周边算法更新，对网站的影响更明显。 谷歌还举例了电影榜页面，这种以排名内容为主的页面，它的算法规则： ...

外贸/独立站/谷歌SEO优化小技巧 大家好，我是程龙，今天为大家分享外贸，独立站做谷歌seo优化的小技巧；首先万变不离其宗，先选关键词，用Google AdWords关键词工具，把自己产品的核心关键词，以及长尾关键词选出来，选关键词的方法，与用百度推广助手的选词方法是一样的，大有课堂的同学们，可以根据群内分享的这个课程链接，学习选词方法；根据语种选词。 ...

工业品外贸免费B2B平台推广小技巧 大家好，我是程龙，今天分享一个工业品外贸，免费B2B平台推广的小技巧，多年前我们为河北敬业集团，做外贸推广螺纹钢时，就用了这招，两位小姑娘，大学生，刚毕业，英语4级，一个月的推广时间，成交了4万吨螺纹钢； 当时我个人并不看好，钢材外贸推广，感觉会很难出成绩，尤其是这个工业用品，张有为老师跟我说：外贸会先出成绩，但我觉得...

8天前，因为一个上线4年的网站，需要重新备案，关站（备案期间网站不可以打开），备案成功后，今天网站重新上线，结果发现，备案前百度收录150篇内容，今天上线用站长工具查看，百度只收录2篇内容，以前收录的148篇内容被从百度“请”出去了，都是原创的内容，备案前百度权重1，有长尾关键词排名百度首页，8天时间什么都没有了，以前的工作功亏一篑，seo优化工作要重新...

大家好，我是程龙，今天分享6个视频号推广小技巧，学会3个以上，你的视频播放量会翻倍增长。 1、视频号的定位，建立人设，从第一步设置名称开始，就要做好，在没有粉丝，没有内容积累的情况下，账号名称最好是品牌名加真实姓名，或产品名服务项目名称加真实姓名。当你成名之后，名字就不好改了。 2、做垂直内容，越细分越好，聚焦单点最容易突破，讲客户想听的内容，客户想...

大家好，我是程龙，由于5.1假期，所以上个礼拜三的短视频，放到今天拍摄，今天要分享的主题是：网站改版对网站权重排名的影响，以及应对方法，是纯技术干货，不喜欢技术的小伙伴，这个时候可以关掉视频了。 因为5.1假期前，我们团队对张有为老师的网站进行了改版，张老师网站域名是zhangyouwei.com，截至今天，已经注册了11年4个月13天，百度权重2，百...

大家好，我是程龙，今天讲“社会内卷化”！ 什么是社会内卷化？用一句话解释：就是，大家越来越努力，也越来越累，但是收获并没有增加，甚至实际上是下降了。 举个栗子，这里有一堆砖，搬一块给一块钱，随便搬，后来砖越来越少了，搬砖的人意识到以后要没砖搬，没钱赚，要挨饿，于是拼命抢。可是越拼命抢，砖消失的越快，砖搬完了，所有人都没钱赚，都要挨饿，可是不抢的话，你...

今天到办公室比较早，刚打开电脑，椅子还没坐热乎，一位大有课堂同学给我发来私信，说：他有2-3个官网，用非常规seo优化手法，把10几个核心关键词做到了百度首页，但一个月过去了，只来了2个询盘，一个是招投标的，一个是同行，等于一个正经询盘都没有。 每个月的技术花费在3000元左右，他有些迷茫了！ 关键词也给我看了，网站我也看了，我问他的第一个问题是：每...

大家好，我是程龙，今天分享一个课程给大家，我们大有课堂的线下课，课程名字叫：新媒体营销推广（小班制）交付课。 上课地点在上海五角场商圈附近 上课时间是：5月21-22-23号3天时间 收费是5800元/人 讲师有两位，一位是大名鼎鼎的张有为老师，主讲营销策划内容，另一位是我，主讲营销推广技术落地内容。 因为是交付课，所以只能是小班制，每班限制人数1...

不管是用文章做推广，还是用视频做推广，在“内容”发布出去的时候，标题都特别重要，标题中要有关键词，这个关键词一定是与你的产品相关，还要与你的客户相关。 关键词越多，机会越多，流量越大，所以，一直以来我都建议同学们，把自己企业，产品相关的所有关键词，筛选出来，在做推广的时候用上，东方不亮西方亮，总有一些关键词，会给你带来不错的精准流量。 我10多年的网...

大家好，我是程龙，又到周三分享日，今天用问答的形式，为大家分享3个，做视频号的小技巧： 问题1、没有任何拍视频的基础，如何玩转视频号？答：最简单的视频号制作方法是，拍几张图然后找个软件，比如剪映，用软件里面的模板，加音乐播放就可以了，选的音乐很重要，音乐可以调动用户情绪，做好准备，最好用一首歌曲，一直重复，重复，再重复，让关注你的用户习惯，一听到这个音乐，...

下午为同学们分享了：如何筛选关键词和快速写推广文章的方法，估计很多同学心里过不了，写“接地气”文章的坎，要逼一把才能越写越好了……创业 晚上同学们聚餐，吃饭前一直提醒自己晚上别吃肉，别吃肉，别吃肉，结果，第一个菜夹的就是四喜肉丸子，然后品尝了些其他肉食～边吃边后悔，吃完赶紧加了一大份蔬菜，均衡一下。营销推广课 看来光说，光想都没用，一定要做，才有效...