运动健身,我为什么公开打卡?

2020-03-27 12:03 | 阅读时间: 3分      文章投诉

​​3月24日,本人运动打卡正式满500天!


打卡满400天是去年10月12日,从400天练到500天,历经整个冬天,外加一个历史罕见的特殊春节


这一天来的不快,因为300天之后的打卡并不刻意,按照1周3-6次的正常节奏进行;但也来的不慢,不管别的朋友练的再频繁,我心平气和,一点儿也不羡慕,目标不变,只要不放弃就一定有到达的那天。


往回翻这小半年的打卡记录,坦白说有小小的骄傲,迄今为止我坚持的事情不多,但坚持锻炼算是做到了。


现在不需要用“坚持”这样的词,我已经习惯这样的生活方式,即使家里蹲最严格的时期,不在瑜伽垫上折腾个把小时,浑身就不自在。


当你心里有底气,整个人自然不慌不忙。我现在理解为什么爱健身的朋友自信而平和。强大而勇敢的人,并不是没有恐惧,没有失败,没有摇摆不定,而是即使有这样那样的情绪也懂得用合适的方式去缓解,或者释放,这其中一个很有效的办法就是公开打卡。


公开打卡?!有事耽误,坚持不了被打脸怎么办?


行百里路半九十,当初和我一起信誓旦旦坚持练的人真的没几个,我也不知道自己能坚持多久,但有一点可以明确,公开打卡,真是有压力的。



压力来自何方?亲人会观察你,但你真的不练他们也可以理解,朋友们眼睁睁看你放弃,呵呵一下也正常。


另一个角度,不是明星大腕儿的你其实没几个观众,即使知道你公开打卡,真正关心的也不多,所以压力大小,以及来自何方,根本上说是自我要求带来的荣辱感。


偶尔被生活琐事耽误,打卡中断,没什么大不了,谁没个大烦小事儿?你公开打卡,耽误1天,并不会有多大的心里负担,有时候适当的休息对身体调整也有好处,比如女性朋友每月生理期,养精蓄锐就是必需的。关键在于间隔时间不能过长。


公开打卡,其实是对自己的一种督促,多少人的放弃,就是因为间隔期过长,而当你想重新捡起来的时候,已经过了那个村…...


对自己稍微狠一点,生活中的困难便不足挂齿,而当你无数次战胜了自己,内心安宁会让整个人踏实沉稳,自带气场。


当然也有人怕被笑话,但请细想一下,嗤之以鼻的那些人,真的是你“朋友”吗?


偶像包袱是不是太重了,哈哈!


健康才是真正属于自己的,为了身心健康,值得你勇敢一点。


【微博找我】@朗熙鱼油乐姐,天然动植物提取物(API)国贸19年,高级公共营养师。2012前出口为主,主要为业内世界前三大巨头:BASF、CARGILL、OCEAN NUTRITION等提供医药与化妆品中间体。2012后转型进口消费品:

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