为什么心脑血管出问题的人越来越多?

2021-04-13 13:48 | 阅读时间: 3分      文章投诉

一周以内,接连听到好几起身边亲友心脑血管出问题的消息,很夸张的一次,是一天之内连续听到3人因此而住院,我都不禁好奇想问:难道春天转暖,心脑血管也来凑热闹的吗?


甚至,我小舅,我妈那边年纪最小的弟弟,看上去精瘦的一个人,最近因为这方面的问题住院手术。


这并不是偶然。据不完全统计,我国约有3亿人有心脑血管方面的问题,而且近10年来的患者年龄段,有很明显的年轻化趋势。那么问题来了:

生活越来越好的现在,为什么心脑血管出问题的人越来越多?


心脑血管出问题,首先和生活习惯密切相关:

1,饮食高油、高糖。

长期高油高糖,对身体很不好,易致血压升高,一旦少喝水,长时间缺乏足够运动,身体代谢效率也会越来越不积极,长此以往,不是良性循环。


2,烟酒过度,加重身体负担。30+的身体本身就不容易了,还额外增加代谢负担。


3,长期熬夜,黑白颠倒。身心压力欠的债,早晚都是要还的。



庆幸的是,80%以上的心脑血管风险是可以预防的。日常生活中不妨从以下几方面着手:

1,均衡饮食。

不挑食,多吃粗粮、瘦肉、豆制品等,确保补充适量的新鲜蔬菜水果,同时限制糖、油、盐的摄入量,白天多喝水。


2,烟、酒节制。这两样能少则少,实在控制不了,就控制频率。


3,适量运动,贵在坚持。你不需要心血来潮,突然间大练特练,哪怕是简单的散步、跳绳等,一周维持3-5次左右的频率,持之以恒,对身心也是很好的。


4,晚餐7分饱就好,最好不宵夜,定期体检。


5,现代生活应酬难免的话,可以适当补充优质深海鱼油,清理体内垃圾,软化血管。深海鱼油的主要成分是omega-3中的EPA和DHA,对清理心血管堵塞,软化血管大有帮助,这已经多次被国内外医学营养学研究人员反复证明,而更值得一提的是,omega-3本身很容易被氧化,得选择活性好且稳定性也好的品牌,才真的靠谱。朗熙鱼油在这方面有超过35年的专业研发探索经验值得借鉴,客户口碑也历久弥坚,从他们的社交媒体与客户的互动评论中就能略知一二。只要不是严重到必须住院求医的地步,绝大部分心脑血管风险是可预控的。


心脑血管方面的风险,比如三高等,如果早控制早发现,对每个家庭的美满幸福都是很重要。


祝大家健康愉快!


【微博找我】@朗熙鱼油乐姐,天然动植物提取物(API)国贸19年,高级公共营养师。2012前出口为主,主要为业内世界前三大巨头:BASF、CARGILL、OCEAN NUTRITION等提供医药与化妆品中间体。2012后转型进口营养品:

1】朗熙鱼油:TG高纯深海鱼油,天然DHA(脑黄金)、EPA更好吸收。血管清道夫(EPA),软化血管,促进脂肪代谢,降低血液黏稠度。90天效果提升70%,重金属、溶剂残留不到同类产品200分之一,官方检测报告为证。http://www.langxiyuyou.com


2】朗熙Nathae营养膳食补充剂,天然动植物(中医药原料)绿色提纯,欧盟质量管理体系,中西合璧更放心。


注意:朗熙深海鱼油不能替代药物。


Nathae-朗熙深海鱼油

-------------

分享到
微信
朋友圈
微博
QQ
空间
收藏

参与评论

登录后参与评论

营养师乐姐

爱慢跑的高级营养师,微信号:186-2831-3265

+ 关注
生意
营养师乐姐专属微名片
 

择地而生

爱写作的“生意人”生意都不会差!

手机验证码登陆 | 忘记密码?
没有帐号?注册

择地而生

爱写作的“生意人”生意都不会差!

已有帐号?登录

择地而生

爱写作的“生意人”生意都不会差!

去登陆
没有帐号?注册

择地而生

爱写作的“生意人”生意都不会差!

帐号密码登录
没有帐号?注册